Les fondamentaux du Basket

mr gold · **mr gold**

Salut les amis, je cherche après des fondamentaux débutant

- les mouves
- les passes
- la lecture du jeux
- la visions et co...

voila merci d'avance a vous.

cisco · **cisco**

Bonjour

Pour moi les fondamentaux, ce n est pas ce que tu dis.

-lire un fois les regles, qui sait, desfois que ca soit utile.

(et les européenes, pas la NBA, y'a des subtilités

Defense

1- defendre entre son adversaire et le panier toujours dans cet axe, la base des bases.
En defense ca ne sert a rien ou presque de regarder le ballon, ce qu il faut regarer c est ton adversaire et le surveiller de pres.
La premiere erreur d un debutant c est de regarder tout le temps le ballon.

2-Bloquer son adversaire au rebond,
si il y a rebond, ne pas regarder le ballon come un urluberlu en se faisant ejecter par son adversaire.
mettre son dos en opposition en essayer de le repousser et recuperer la gonfle.
3-savoir passer devant un ecran, si il y a ecran (bloc) et si tu n'as pas trop coller ton adversaire, tu dois te demerd... pour "enjamber" le bloc et ne pas lacher ton adversaire. Sinon passer derriere tres vite si tu le collais de pres.

Attaque
1-si un joueur est en train de recevoir la balle en dessous ne pas se rapprocher de lui, lui laisser de l'espace, (sinon tu lui ramenes ton advesaire sur lui sans etre demarque pour autant, c'est completement débile)
2-savoir faire un bloc et partir vers le panier, bien se positionner (a environ 50cm, 1m) pour pouvoir bloquer l'adversaire de ton partenaire si il décide d'aller vers ton coté, une fois avoir bloqué le gars aller vers le panier en mettant le gars bloqué derrière toi.
ca s'appelle un Pick and Roll
3-le timing dans les déplacement: trop compliqué à expliquer, ca se fait en apprenant les systemes.

Pour le dribble:
s'entrainer a dribbler avec le ballon
Pour le shoot:
s'entrainer a shooter avec le ballon
Le hook shot
s'entrainer a faire des hooks shots
passer:
s'entrainer a viser un point fixe sur un mur

ben oui, ca y'a pas de miracle, ca se bosse c'est tout, et ca vient aus fils des mois.

Pour les "Mouvs": cross, etc tout cela n'est qu'une série de feintes servant à tromper l'ennemi, a toi de voir comment le feinter, ca peut etre une feinte de shoot, une feinte de départ à droite/gauche, une feinte que tu vas éternuer...

detail pour le shoot; ca part des pieds, ca va jusqu au bout des doigts, le corps doit rester vertical. je le répète les meilleurs shooteurs sont ceux qui ont le plus shooter, pas de miracle de talent, juste du boulot, BEAUCOUP de boulot.

Les shoots en mouvement c'est pour le fun, mais c'est important d'en faire de temps en temps meme si le resultat est nul au départ, à la fin on finit par l'avoir.

niveau un peu plus loin en défense pour ceux qui savent se faire oublier des arbitres

(ce que je prefere)

sur un extérieur sans ballon: le coller et lui marcher sur les pieds pour qu'il reste tout pres, ce serait bete de gacher le romantisme

Sur un intérieur qui veut recevoir le ballon, genoux en avant, une jambe en arriére et on pousse !
Il a voulu venir défier à l'intérieur autant qu'il ne fasse pas le trajet pour rien !
Si il va recevoir le ballon une petite chatouille sous les bras, discrete peut surprendre, si il loupe le ballon à cause de ca il va vraiment te detester, c'est encore meilleur.

Pour les intérieurs plus puissants que toi, n'attend pas qu'il soit à l'intérieur pour lutter à le repousser, de toute facon s'il est la il te bouffera (a moins d etre très très nul).
Des qu'il est a trois points tu le bloques tu le repousses pour ne pas qu'il avance, pas une poussée violente, juste se mettre en opposition et lui donner toutes les difficultes du monde pour passer.
J'ai passer deux heures hier a défendre sur un mec qui faisait 20 ou 30 kg de plus que moi, il a marque 5 points

(il a mis un trois point l'enf... j'ai pas pensé qu'il avait la distance

) , c'était bon mais épuisant, contre ces gars la "keep him busy"

C'est un peu long mais j'espère que ca t'aidera

Stone · **Stone**

Very interesting !

Merci beaucoup, c'est très instructif et plutôt sympa de ta part de partager ainsi tes astuces. Ca m'a beaucoup fait rire le coup du chatouillage

.

EDIT : Je rêve où on peut delete ses posts maintenant?! \o/
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c-cute · **c-cute**

Regarde les video faites par Tnt et des joueurs de nba comme rip hamilton pour le jeu sans ballon , Dwight howard pour le rebond....

voila puis regarde dans le menu (ouai le ptit bouton a droite

) pour voir les autres.

robin_1 · **robin_1**

J'arrive pas a lire la video :s:s:s
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charlesnba23 · **charlesnba23**

moi non plus mais au pire on va sur youtube et on tape nba fundamental ils sont tous là

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---tHeRe cAn OnLy Be OnE---

KaZ' · **KaZ'**

Tape NBA fundamentals sur YouTube.

Ceux que je considère les plus utiles sont :

- Ray Allen pour le jumpshoot
- Rip Hamilton pour la mobilité
- Nash pour sa celebre et sa fameuse "bounce pass"
- Howard pour le rebond
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Kiskay · **Kiskay**

Se prendre un passage en force avec Shane Battier aussi c'est utile

Allez c'es cadeau : http://www.youtube.com/watch?v=bXlc4w14fNM

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Palmy For Ever, c'est le Thai, BiGBeN, Kiskay et Amaru !!!!!!!!!!

dams75 · **dams75**

Okafor, pour le contre :

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