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Sujet du message: entorse
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slt
je me suis fait une entorse hier apres midi. et je voudrais savoir combien de temps environ de repos avant la reprise de sport.
et que conseils ou remedes pour soigner plus vite, on ma conseiller avec les medocs de ARNICA
car jai un gros match dans 3 semaines.
merci |
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 03 Mar 2008 15:11 |
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Yop !
Alors moi j'ai eu 3 entorses en moins d'un an.
La 1ère, j'ai eu 3 semaines de béquilles + kiné ( avec attelle tous les jours ). En gros pas de basket pendant un mois ... une semaine après la reprise ... paf' la même cheville mais cette fois-ci le ligament externe foutu ... un moisss et demi de kiné + béquilles un mois ( avec strapping ). Là du coup j'ai arreté de jouer en club pour ne pas avoir d'autre prob' ... Il y a peu j'ai eu une entorse de l'autre cheville mais là j'ai eu que 10 séances de kiné ( 2-3semaines ), 1 jour de béquilles ( ? ) pis j'ai repris le basket au bout d'une semaine ...
Tout ça pour te dire que c'est en fonction de la gravité de l'entorse ...
Le remède c'est le kiné et le repos. Quand ça enfle, mets de la glace 
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| 12 Mar 2008 15:09 |
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