Conseils pour joueur(s)

iverson. · **iverson.**

Salut,
Voila je voudrais faire du basket en club et je voudrais avoir des conseils pour debuter (shoot,....) et les differents significations des places sur le parquet.

Et quel sont les meilleur marque pour jouer au basket (ballon, basket) ?

Merci beaucoup d'avance pour les reponses

hanamichi sakuragi · **hanamichi sakuragi**

Je te donne l'avis d'un amateur.
Alors concernant les marques, pour les ballons moi je prends des Spalding mais aussi des balles de la marque Décathlon qui sont de bonnes qualités et avec un bon rapport qualité/prix.
Pour les chaussures, il y a l'incontournable AND1 qui fait de très bonnes chaussures (point négatif : un peu cher et surtout trop basses). J'ai opté depuis cette année pour des chaussures Spalding et j'en suis plus que satisfait, un bon confort, une bonne resistance, une bonne semelle et surtout une bonne protection de la cheville (contrairement aux AND1).
Pour les hauts, il y a And1, Jordan,les maillots replicata Champion...

Mes conseils pour le début :
En tout premier entraine toi seul ou avec des amis mais entraine toi souvent. Travaille le drible, apprend a sentir la balle dans ta main. Ballade toi avec le ballon, si tu fais des footings fais les avec le ballon.
Ensuite commence en tout premier par les lays-up (tu pose le ballon dans le panier). Met toi sous le panier avec le ballon et saute vers le panier avec le ballon. Monte vers l'anneau et dépose le ballon sur la planche de facon a ce qu'il rebondisse et rentre dans le panier. Travaille à gauche et à droite (ne sous estime pas ta main gauche). Après un an de pratique tu pourras commencer a travailler ton shoot extérieur. Surtout ne commence pas par shooter a 3pts ca doit venir en dernier. Travaille tes lancers francs aussi.
voilà en gros ce que je peux te préconiser pour le début
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Sakuragi King of Rebounds

titonio14 · **titonio14**

Niveau chaussures jpeux pas te dire, j'ai pas eu beaucoup de sneakers mais tu dois t'attendre à y mettre le prix, si c'est pour qu'elles tiennent 4/5 mois : pas la peine. C'est bien aussi d'en avoir 2 -> Une pour les playground et une pour les entraînements en salles. Enfin, après, chacun fais comme il le sent...

Pour l'entraînement, demande a ton coach de te montrer le shoot "universel", et après, c'est à toi de le développer pour que cela devienne TON shoot, (si tu t'entraîne dessus, tu le developpera sans t'en rendre compte, c'est à force de shooter que ça vient et que ça rentre) n'essaye pas de t'inspirer du pote qui enfile les 3 points parcequ'il la developper à sa manière à force de shooter.
Fais aussi un peu de pompes et d'abdos (http://www.basketsession.com/index.php?categorie=Entrainement&doc=952) le soir.
Lorsque tu vas au playground essaye de faire des shoot a intervalles régulier le tout toujours en mouvement (cours pour aller chercher ton rebond, change toujours de poste pour shooter, mimes des feintes-des départs croisés/décroisés) et sourtout travaille ta détente et tes appuis explosifs ! Tu peux t'inspirer des exercices d'air alert 3 mais ne fais pas le programme complet, sinon tu auras des problèmes aux jambes plus tard et fais de la corde à sauter un peu tous les jours...

Voila j'espère avoir été assez clair ! Bon entraînement !

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"Plus grand que son Sport..."
Jerry West à propos de Wilt Chamberlain.

cisco · **cisco**

les places:

le terrain très bien à l'entrainement quand il n'y a personne.

en match ou sur un entrainement avec du public : le banc est définitivement le meilleur endroit.

Rafraichissement à volonté, drague facile, c'est le top