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tu fais bien de mettre cet emoticon toi 
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 29 Nov 2006 2:12 |
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| Johni John a écrit: |
| tu fais bien de mettre cet emoticon toi |
| Johni John a écrit: |
demain prochaine leçon : je t'apprendrai quand est ce qu'il faut mettre les majuscules 
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 B4L Fantasy League Champion 2007 |
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| 29 Nov 2006 2:15 |
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fais pas le malin toi ! jen connais un qui veut absolument devenir MVP ce soir  
puisqu'on est dans le topic adequat, alors le glove la muscu et toi ça fait combien ? 
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| 29 Nov 2006 2:18 |
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| Johni John a écrit: |
fais pas le malin toi ! jen connais un qui veut absolument devenir MVP ce soir
puisqu'on est dans le topic adequat, alors le glove la muscu et toi ça fait combien ? |
Bon bah puisque ça te fais plaisir je t'offre mon 1000ième messages.
Question muscu, je fais juste pompes et abdos ça suffit amplement pour moi. 
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B4L Fantasy League Champion 2007 |
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| 29 Nov 2006 2:21 |
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Ouais, moi je fait comme lui pour l'instant, pompes & abdos. A force sa muscle bien
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Kobe meilleur joueur au monde! |
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| 03 Jan 2007 13:46 |
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Juste une question, à partir de quel age peut on faire de la détente sans risque pour les muscles... parce que plein de fois j'ai lu que c'était pas bon de le faire trop tot.... 
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| 03 Jan 2007 14:08 |
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Vous savez, pas besoin de savoir dunker pour être un bon basketteur...
Bon ok je sors 
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Palmy For Ever, c'est le Thai, BiGBeN, Kiskay et Amaru !!!!!!!!!! |
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| 21 Fév 2007 0:41 |
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[quote="La_Gofr"]avec mon propre programme de muscu[quote]
Tu peux nous détaillé ton programme de muscu stp, sa m'interraisserai... 
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Dwyane Is My MVP!!!!
Pas de pub |
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| 23 Fév 2007 11:45 |
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| Dwyane31 a écrit: |
| La_Gofr a écrit: |
| avec mon propre programme de muscu |
Tu peux nous détaillé ton programme de muscu stp, sa m'interraisserai... |
Précise un peu ou tu as vu ca, ca fait un bail que j'ai pas retouché a la muscu, mais mon programme était a la base Air Alert 3 avec des series un peu réduites, et je mixais également a cela les exos de Main Event.
Ce qui compte aussi c'est de former les jambes aux situations de saut donc ca veut dire se bouger ses petites fesses et allez jumper le plus souvent possible.
Voila 
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[DunkaliciouS MiX] Brice & Yann - A new Era (by me ^^)
Topic de VOS Exploits au Basket |
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| 23 Fév 2007 21:42 |
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ok merci beaucoup, je vais egardé ça
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Dwyane Is My MVP!!!!
Pas de pub |
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| 24 Fév 2007 19:14 |
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J'aime beaucoup ce forum. J'ai trouvé trop de liens, surtout pour augmenter la détente. Merci les gars pour ces informations, c'est trop cool.
Sinon moi je mesure 1m91, 79 kg, 70 cm de détente sèche.
J'ai 17 ans et demi et je cherche à tout prix à prendre 30 cm de détente en plus.
Merci encore pour les liens
(Message édité par Zoldi pour reprendre l'orthographe, fais gaffe la prochaine fois s'il te plait. Merci pour ta politesse par contre.)
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yo was up Brarther !!!! |
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| 17 Mar 2007 19:00 |
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| eL-Vince a écrit: |
| [B]
J'est becoup trop aime ce frum j trouver trop de lien surtou p augmonter la detente . Merci les Gas p ces info c trop
cool sinon moi je mesure 191cm 79 kg 70 cm detette seche j 17 ans et demi et je cherhce a tous prix a prondre 30 cm de detente en plus merci p les lien encore. |
Mon dieu si Guru te voyait ! Ca serait sympa de ne pas écrire en style SMS et de respecter un minimum les règles du forum enfin ce n'est pas trop demander et ça serait bien pour la compréhension de tous.
Pour répondre à ta question, 1m91, tu n'as pas besoin d'autant de détente pour dunker à ta taille . Dis toi que tu as beaucoup de chance d'être grand, si tu veux réellement prendre 30 cm de détente sèche faut bosser. Tu as ce topic où il y a le lien pour le Air Alert 3, esseye de voir.
Bon les gens sérieux je ne comprends pas les gens qui se plaignent sur le forum qu'ils veulent acquérir énormement de detente, ça ne se fait pas du jour au lendemain, c'est d'énorme sacrifice à faire, allez cessons les belles paroles et allez faire des exercices !!! 
N'oubliez jamais que dunker c'est une finalité du basket, mais ça ne détermine pas qu'on est un excellent basketteur (Earl Boykins ne dunk pas pour autant et c'est un excellent joueur).
Voilà je voulais faire passer mon petit coup de gueule...
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Palmy For Ever, c'est le Thai, BiGBeN, Kiskay et Amaru !!!!!!!!!! |
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| 17 Mar 2007 21:08 |
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| eL-Vince a écrit: |
| [B]
J'est becoup trop aime ce frum j trouver trop de lien surtou p augmonter la detente . Merci les Gas p ces info c trop
cool sinon moi je mesure 191cm 79 kg 70 cm detette seche j 17 ans et demi et je cherhce a tous prix a prondre 30 cm de detente en plus merci p les lien encore. |
zoldi, pour l'exemple, delete son message s'il te plait . Quand a toi eL vince, je te conseille de lire la charte du forum avant de t'inscrire 
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...Nous marcherons bientôt sur une route, qui ne conduit nulle part...
High Tone |
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| 17 Mar 2007 21:11 |
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Il n'est peut être pas Français...
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Lakers are back in the business! Kobe MVP! |
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| 17 Mar 2007 21:14 |
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Effacer son message... Vous l'avez cité deux fois dfaçon ^^
Mais sinon ouais fais attention à ton orthographe sinon tu risques de te faire bannir par Guru.
(je vais éditer son message pour cette fois au lieu d'effacer).
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| 17 Mar 2007 21:28 |
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| Kiskay a écrit: |
N'oubliez jamais que dunker c'est une finalité du basket, mais ça ne détermine pas qu'on est un excellent basketteur (Earl Boykins ne dunk pas pour autant et c'est un excellent joueur).
Voilà je voulais faire passer mon petit coup de gueule... |
On sent tout de suite que Kiskay doit être aussi grand que moi, c'est une réflexion de "petit" ça lol, mais t'as raison faut pas se laisser abattre, bienvenue au club des frustrés du dunk .
PS: ce club est plein de philosophie pour compenser le manque de détente.
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Pronos : 280/464 soit 60,34% |
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| 18 Mar 2007 14:51 |
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| Airvans a écrit: |
| Kiskay a écrit: |
N'oubliez jamais que dunker c'est une finalité du basket, mais ça ne détermine pas qu'on est un excellent basketteur (Earl Boykins ne dunk pas pour autant et c'est un excellent joueur).
Voilà je voulais faire passer mon petit coup de gueule... |
On sent tout de suite que Kiskay doit être aussi grand que moi, c'est une réflexion de "petit" ça lol, mais t'as raison faut pas se laisser abattre, bienvenue au club des frustrés du dunk .
PS: ce club est plein de philosophie pour compenser le manque de détente. |
Un petit qui touche l'arceau Mais qui ne dunk toujours pas
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Palmy For Ever, c'est le Thai, BiGBeN, Kiskay et Amaru !!!!!!!!!! |
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| 18 Mar 2007 22:18 |
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Salut je voudrais avoir quelques prtites méthodes pour travailler l'équilibre car je vois dans des reportages sur les pros qu'ils travaillent leur équilibre donc si vous en avez merci...
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Only the strong survive...
Ride or die... |
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| 05 Mai 2007 12:31 |
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Dailleurs quelqu'un connaît un programme sympa pour la musculation qu'on peut faire chez soi sans l'utilisation de matériel ?
Je viens de voir le topic où était intervenu un certain Olivier Lafaye mais bon même avec tout ce que je mange ne ne grossis pas (je suis un veinard pas vrai ?), donc sa méthode risque de ne pas être compatible avec moi
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Palmy For Ever, c'est le Thai, BiGBeN, Kiskay et Amaru !!!!!!!!!! |
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| 27 Juin 2007 21:49 |
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| Kiskay a écrit: |
Dailleurs quelqu'un connaît un programme sympa pour la musculation qu'on peut faire chez soi sans l'utilisation de matériel ?
Je viens de voir le topic où était intervenu un certain Olivier Lafaye mais bon même avec tout ce que je mange ne ne grossis pas (je suis un veinard pas vrai ?), donc sa méthode risque de ne pas être compatible avec moi |
ERREUR MONUMENTALE
La Methode Lafay, c'est le meilleur pour prendre beaucoup de masse musculaire en tres peu de temps, avec des exercices basés uniquement sur le poids de ton corps, et sans matériel, excepté des chaises et une barre fixe (mais si tu n'en a pas, il t'explique d'autres exos et meme comment monter une barre fixe chez toi, au cas ou tu ne serais pas un grand bricoleur ).
Pour info, j'ai eu le temps de m'y mettre bien pendant 2 semaines et demi, j'ai pris 3 kilos 
Seul probleme, j'ai du arreté car par perte de temps et exams, je n'avais plus le temps de faire la séance de 1h un jour sur 2.
Mais Kiskay, la methode Lafay donne un equilibre alimentaire en fonction de ta carrure, associé a des exercices qui font travailler enormément ce qu'il faut, avec des programmes qui evolue en fonction de ton aptitude a progresser plus ou moins vite, mais sans soulevage de fonte, avec un resultat garanti meilleur que de la fonte sur une meme periode d'entrainement 
Si tu veux gagner en muscle (moi je mange beaucoup, et je grossis pas ou peu) met toi a la methode Lafay
Pour ceux qui ne me croient pas, il peuvent aller voir sur certains fo de muscu, le nombre de personnes qui ont testé cette methode, et les resultats, ne serait-ce qu'en quelques mois de methode, c'est vraiment impressionnant
BOn bah il ne me reste plus qu'a te dire bon courage Mr Kiskay
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[DunkaliciouS MiX] Brice & Yann - A new Era (by me ^^)
Topic de VOS Exploits au Basket |
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| 28 Juin 2007 10:27 |
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