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je m'attend pas a prendre 10 kilo de toute facon, mais je suis a 62 63, si je peux monter a 68 en 3 mois et demi je suis preneur!On vera bien. Merci pour tes encouragements 
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...Nous marcherons bientôt sur une route, qui ne conduit nulle part...
High Tone
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 23 Sep 2006 13:53 |
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Moi j'aimerais bien savoir, quelle alimentation il faut suivre pour prendre 5 kilos en 1 mois  voire 10 en 3 mois 
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 Le Dieu de la Beaufitude ^^
Topic de VOS Exploits au Basket |
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| 23 Sep 2006 14:58 |
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| La_Gofr a écrit: |
| Moi j'aimerais bien savoir, quelle alimentation il faut suivre pour prendre 5 kilos en 1 mois voire 10 en 3 mois |
en mangeant des gauffres !!! 
je te dirai ca sur msn ou par mp quand je recevrai le bouquin 
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...Nous marcherons bientôt sur une route, qui ne conduit nulle part...
High Tone
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| 23 Sep 2006 17:00 |
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| da.gub' a écrit: |
| La_Gofr a écrit: |
| Moi j'aimerais bien savoir, quelle alimentation il faut suivre pour prendre 5 kilos en 1 mois voire 10 en 3 mois |
en mangeant des gauffres !!! |
 Je pense que je prendrais que du gras
Quoique ca me ferait pas de mal a vrai dire vu mon petit poids
Sinon pour revenir au topic, je suis allez faire un tour sur le forum musculation.com et bah si c'est vrai, c'est une méthode extra terrestre les gars, et a mon avis, vous n'estes pas au bout de vos supplices et vos souffrances 
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Le Dieu de la Beaufitude ^^
Topic de VOS Exploits au Basket |
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| 23 Sep 2006 17:37 |
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| La_Gofr a écrit: |
| Sinon pour revenir au topic, je suis allez faire un tour sur le forum musculation.com et bah si c'est vrai, c'est une méthode extra terrestre les gars, et a mon avis, vous n'estes pas au bout de vos supplices et vos souffrances |
Pfff tu parles, cette methode je la fait quand tu veux
Je me sens l'âme d'un grille-pain en ce moment
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| Mili a écrit: |
| Les C's sont injouables... |
Même les fans des Lakers le disent |
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| 23 Sep 2006 17:44 |
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| La_Gofr a écrit: |
| da.gub' a écrit: |
| La_Gofr a écrit: |
| Moi j'aimerais bien savoir, quelle alimentation il faut suivre pour prendre 5 kilos en 1 mois voire 10 en 3 mois |
en mangeant des gauffres !!! |
Je pense que je prendrais que du gras
Quoique ca me ferait pas de mal a vrai dire vu mon petit poids
Sinon pour revenir au topic, je suis allez faire un tour sur le forum musculation.com et bah si c'est vrai, c'est une méthode extra terrestre les gars, et a mon avis, vous n'estes pas au bout de vos supplices et vos souffrances |
comme on dit , faut souffrir pour etre beau !
Bon y'en a certains chez qui on peut pas faire grand chose, a part s'automutiler pour avoir mal, mais ca risque meme de les rendre plus moches 
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...Nous marcherons bientôt sur une route, qui ne conduit nulle part...
High Tone
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| 23 Sep 2006 18:02 |
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| Damon.Stoudamire a écrit: |
Je me suis peut etre emporter sur mes propos et je m'en excuse.
Mais je reste sur ma position, on ne peut pas prendre 8 à 10 kilo de muscle en l'espace de quelque moi...et çà j'en suis certain.
Je ne critique pas le gain de force,de souplesse,d'endurance ou de tonicité de ton programme qui est surment possible,ce que je critique c'est la façon de mettre en avant des gains de muscle qui sont tout simplement irréaliste(+19,+10 en quelque moi?! ),tout çà pour vendre car la recherche du physique parfait est un marché intérresant.
Je suis tenté de faire l'expérience,mais çà me semble trop loufoque...
Dagub ne gagnera surment pas 8 à 10 kilos de muscle en quelque moi....
Je lui souhaite bon courage quand meme.
PS:Jai dit si vous affimez faire gagner 20 kilo de muscles en 2 ans vous etes un charlatan,pas directement vous etes un charlatan...
Et les résultats confimez par des kiné et compagnie sont quasiment nul....combien de produit et méthode ont était validé par des scientifique et autre docteur,alors que c'était de la merde...
En parcourant le forum j'ai aussi vu qu'il y avait des résultats sur de trés jeune personne(14,16,18 ans),enfaite sans méthode réellement spéciale c'est tout simplement naturel de gagner en force,endurance et musclen a ces ages. |
On peut prendre 8 à 10 kgs de "poids sec" en quelques mois. Rien d'extraordinaire si l'on a un bon entraînement et une alimentation optimale.
Le problème vient de la confusion entre "pur muscle" (la fibre) et "poids sec" qui est l'ensemble du poids gagné avec peu de gras.
Si tu regardes les photos du topic avant/après, tu verras que Ed a pris 16 kgs en quatre mois en restant sec. Il n'y a aucun mensonge ou aucune stratégie commerciale vendant du vent dans ces photos. C'est la stricte vérité.
Regarde les photos de Husband, champion de France de Taekwondo : c'est bien 19 kgs de gagnés en onze mois. Pour ce faire, il a mangé énormément et s'est entraîné dur, avec régularité. Celà peut sembler "miraculeux" à des néophytes. Mais c'est assez simple en fait. On peut obtenir le même résultat avec des haltères.
Quand je parle des Kinés, je neparle pas de publicité, mais d'articles indépendants réalisés dans des magazines professionnels (magazines à l'intention des Kinés où des chroniques sont faites par un journaliste du magazine). Celà n'a rien à voir avec du télé-achat où un gars en blouse blanche vient te dire que la pilule machin ou l'appareil truc va révolutionner ta vie car c'est scientifique.
Quant aux gains des jeunes, il est de coûtume de dire que la croissance demandant beaucoup d'énergie, la prise de muscle est plus dure qu'une fois la croissance terminée. Ce qui veut dire que les adolescents doivent faire un gros effort sur l'alimentation pour prendre du muscle.
Prends le temps de lire de nombreux posts sur musculaction.com. Tu comprendras que les centaines de témoignages, écrits au jour le jour, par des pratiquants ne peuvent être qu'indépendants. Sinon, s'il me fallait payer des gens pour qu'ils disent qu'ils ont gagné 8 kgs en quatre mois, celà me couterait beaucoup plus cher que ce que le livre peut me rapporter. On ne fait pas fortune en écrivant des livres de sport. Donc, dépenser des sommes colossales pour vendre des livres, dans le cas du sport pratique, est inenvisageable.
Il faut savoir qu'un auteur (comme moi) ne gagne que 6 à 10% du prix de vente hors taxes d'un livre... |
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| 27 Sep 2006 12:09 |
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| p-double a écrit: |
| La_Gofr a écrit: |
| Sinon pour revenir au topic, je suis allez faire un tour sur le forum musculation.com et bah si c'est vrai, c'est une méthode extra terrestre les gars, et a mon avis, vous n'estes pas au bout de vos supplices et vos souffrances |
Pfff tu parles, cette methode je la fait quand tu veux
Je me sens l'âme d'un grille-pain en ce moment |
eh l'ot il me pique mes blagues (sans dec' en plus je m'appretais à la faire )
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| Jean-Michel Cafard a écrit: |
Quand je vois dehors tous ces enfants qui jouent
Un sourire aux lèvres devant tous leurs joujoux
Moi qui suis cloué dans ce lit d'hopital
Je n'ai comme cadeau, qu'un toucher rectal |
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| 27 Sep 2006 13:19 |
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| Up pour savoir ce que deviennent ceux qui ont testé la méthode?! |
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| 05 Sep 2007 12:42 |
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| B-Kan a écrit: |
| Up pour savoir ce que deviennent ceux qui ont testé la méthode?! |
ils sont décédés... 
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| Jean-Michel Cafard a écrit: |
Quand je vois dehors tous ces enfants qui jouent
Un sourire aux lèvres devant tous leurs joujoux
Moi qui suis cloué dans ce lit d'hopital
Je n'ai comme cadeau, qu'un toucher rectal |
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| 05 Sep 2007 12:51 |
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| grille-pain a écrit: |
| B-Kan a écrit: |
| Up pour savoir ce que deviennent ceux qui ont testé la méthode?! |
ils sont décédés... |
Meuh non, I'm alive ^^
Je l'ai reprise la semaine derniere, et la je m'y met a fond jusqu'a fin janvier, je vous tiendrais au courant de la progression...
Pour l'instant, j'ai pris 1.5 kgs
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Le Dieu de la Beaufitude ^^
Topic de VOS Exploits au Basket |
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| 05 Sep 2007 13:13 |
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| La_Gofr a écrit: |
| grille-pain a écrit: |
| B-Kan a écrit: |
| Up pour savoir ce que deviennent ceux qui ont testé la méthode?! |
ils sont décédés... |
Meuh non, I'm alive ^^
Je l'ai reprise la semaine derniere, et la je m'y met a fond jusqu'a fin janvier, je vous tiendrais au courant de la progression...
Pour l'instant, j'ai pris 1.5 kgs |
Je vais aussi tâcher de m'y remettre dès la semaine prochaine, si mon taff me le permet. C'est la rentrée faut bien prendre quelques bonnes résolutions!!!
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...Nous marcherons bientôt sur une route, qui ne conduit nulle part...
High Tone
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| 05 Sep 2007 13:24 |
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Moi j'ai pris 2 kilos et en tout cas pas grâce à la méthode Lafay mais à la méthode Kiskay : bouffer de tout et de n'importe quoi sans oublier de vous brossez les dents car c'est pas bien les carries .
Bien sûr, en parallèle pour un fénéant comme moi qui compte reprendre le basket en club, la méthode Kiskay vous propose de vous forcez à faire un petit jogging (pas forcément quotidiennement mais au moins une fois tout les 2 jours) en incluant des sprints (purée j'en ai pris du muscle en jambe ).
Quelques séries de pompes (en touchant le sol avec le nez et le menton !!!), quelques séries d'abdos et pour ceux qui ont les moyens, faites des tractions (genre une branche d'arbre assez solide pour vous maintenir). Par contre la méthode Kiskay ne comprends pas de matériaux de musculation comme des haltères pour travailler les bras, 2 solutions, vous pouvez utiliser des objets (comme la brouette de votre jardin afin de l'utiliser comme haltères) ou bien pour combler ce manque je vous invite à manger bien gras : kebab, big mac, viande bien saignante et pour équilibrez vos repas mangez au moins un fruit et légume dans la journée. Ne jamais oublier de s'étirer à la fin de chaque exercice (gare aux crampes, et surtout d'estomac si vous choisissez la deuxième méthode !).
Vous connaissez sûrement ces divers pubs qui nous conseillent de ne pas grignoter entre deux repas ? N'écoutez pas ! La méthode Kiskay vous permet de vous laissez manger selon vos désirs ! Tout les moyens sont bon pour prendre du poid !
Niveau relaxation (je sais pas si on devrait appeler ça de la relaxation), je vous invite à faire des exercices grâce au test Limguela destiné au homme comme au femme : http://www.basket4life.com/viewtopic-11-0-asc-6195.html
Voilà comment je "kill" la méthode Lafay 
Vous venez de lire la méthode Kiskay, ma formule secrète pour gagner du poid, ça vous fera 100 €...
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Palmy For Ever, c'est le Thai, BiGBeN, Kiskay et Amaru !!!!!!!!!! |
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| 05 Sep 2007 16:36 |
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Pour la prise de masse vous pouvez préciser sur quelle durée et si la méthode a été suivi rigoureusement.
Merci |
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| 05 Sep 2007 18:59 |
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| 05 Sep 2007 23:19 |
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Heuu moi je veux bien essayer la méthode la j'en ai entendu parler mais il y a 2 ans je me suis cassé le poignet gauche qui ne s'est jamais vraiment remis ce qui fait que je n'arrive pas a soulever la totalité de mon poids avec ma main gauche (ex pompe) est ce que je peux tout de meme me mettre a ce programme ?
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GOOO PHOENIX SUNSSSSSSSSS |
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| 29 Sep 2007 9:39 |
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Il faudrait déjà commencer par consulter un ostéopathe.
Olivier |
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| 29 Sep 2007 10:16 |
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J'y mettrais peut-être un jour quand j'aurais un appartement un peu plus grand.
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"Sehen Sie mich ! Sehen Sie mich ! Das Monstrum in meinem Selbst ist so gross geworden !" |
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| 29 Sep 2007 10:40 |
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Nan mais c'était juste pour savoir si vraiment je devais utiliser a fond ma main gauche toute seule ou quoi, parce que si ce n'es que pour quelques exos a 3 fois par semaines ca ira
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GOOO PHOENIX SUNSSSSSSSSS |
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| 29 Sep 2007 10:41 |
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| Alors ça ira . |
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| 29 Sep 2007 18:10 |
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