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Message |
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Sujet du message: conseil pour améliorer la détente
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slt,
J'aimerais savoir comment améliorer ma détente afin de pouvoir contrer des gens de 1m 85 environ (ma taille 1m75 et 65kg environ). J'ai fais seulement 1 an (losque j'étais en troisième)dans un club de basket mais à l'époque (maintenant je suis en première)je pouvais contrer des gars de 1m80(ils n'ont pas de détente car ils sont assez lourd) avec mes 1m70 pour 50kg. Je ne suis pas un grand sportif donc c'est pour ça que je ne saute pas très haut déjà au départ. Je ne suis pas de France c'est pour cela que chez moi les joueurs en général ne sautent pas très haut et que j'espère contrer des gens plus grand que moi. |
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 28 Aoû 2005 1:29 |
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pas de secret ca vient avec le temps...
mais il existe des petits exercices...j'men rapelle plus par contre désolé
ps: t'es ou??forum mondial,forum génial  |
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| 28 Aoû 2005 11:49 |
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achète toi des jump sole si ta fini ta croissance sa te coute 100 euros environ et tu prend 30cm au maximum en 1 mois
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I LOVE THIS GAME |
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| 28 Aoû 2005 13:45 |
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Sujet du message: Re: conseil pour améliorer la détente
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| Tidus a écrit: |
| Je ne suis pas de France c'est pour cela que chez moi les joueurs en général ne sautent pas très haut |
Pas compris 
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| Mili a écrit: |
| Les C's sont injouables... |
Même les fans des Lakers le disent  |
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| 28 Aoû 2005 14:00 |
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Fait le programme de détente Air Alert 3, si tu le veux contact moi sur msn, où même je le mettrai sur mon ftp et je mettrai un lien ici.
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| Daiv a écrit: |
| Complètement d'accord avec toi ironman |
| ironman a écrit: |
Oué j'ai joué en Pro-A aux Bulls  |
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| 28 Aoû 2005 14:32 |
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C'est quoi ce programme ?? Ce serait sympa que tu mettes un lien ici 
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| 28 Aoû 2005 14:54 |
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Voilà le fameux programme pour la détente.
Durée : 15 semaines
Condition physique requise : Trés trés bonne
Gain : 15 à 25 cm
Air Alert 3
Le plus dur c'est d'arrivé à la semaine 8 aprés c'est de plus en plus hard, mais on a pris le plis 
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| Daiv a écrit: |
| Complètement d'accord avec toi ironman |
| ironman a écrit: |
| Oué j'ai joué en Pro-A aux Bulls |
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| 28 Aoû 2005 15:30 |
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Ca a l'air impossible toon truc iron !!!
Mais il faut souffrir pouravoir des resultat
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| Mili a écrit: |
| Les C's sont injouables... |
Même les fans des Lakers le disent |
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| 28 Aoû 2005 16:05 |
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| En fait quand je disais que je ne suis pas de France je voulais dire qu'en fait je viens de Tahiti (en Polynésie Française). |
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| 28 Aoû 2005 19:07 |
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Ces trop bien ton alerte 3
Je commence direct.
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Half Man Half Amazing |
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| 28 Aoû 2005 19:47 |
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moi, mon conseil ce serait d'acheter des géox ( les chaussures qui respirent )  |
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| 29 Aoû 2005 10:02 |
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Merci Ironman pour ton programme
allez hop direct |
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| 29 Aoû 2005 11:31 |
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Fait aussi beaucoups de velo, moi c'est ce que je fais et franchement je saute beaucoups plus haut
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Kobe arraches toi de là t'es pas de ma bande |
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| 29 Aoû 2005 12:09 |
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| tu mets des ressords dans tes chaussures |
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| 29 Aoû 2005 13:09 |
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Il y a des chaussures spécial pour avoir plus de détente.
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Tracy McGrady MVP!!! |
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| 01 Sep 2005 18:15 |
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| Ouai mais c'est en fin de croissance ce qui n'est pas mon cas. Le Air Alert 3 me parait un peu... irréalisable. Ce que j'aimerais c'est avoir 5 cm de plus pour toucher un arceau de 2m30 |
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| 01 Sep 2005 18:18 |
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et tu mesures combien ?
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| 01 Sep 2005 21:02 |
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| benwallace a écrit: |
| et tu mesures combien ? |
Très petit à mon avis car 2m30 c'est quasiment ce que je touche en levant les bras ( enfin presque ! ) .
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| 01 Sep 2005 21:57 |
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| 1m64 pour moi |
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| 01 Sep 2005 23:03 |
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| Si tu peux pas suivre air alert 3, tu peux prendre les exercices dedans et les faire regulierement(tout les 2 ou 3 jours) biensur ça sera moins efficace mais on a pas forcement le temps de faire l'AA3. |
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| 02 Sep 2005 10:32 |
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