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et sinon jai peur de ne plus grandir a force de un peu trop me muscler je devrais arrété de (trop)me muscler ou pas ?
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antoine |
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 21 Mar 2008 20:06 |
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| tu fais quoi Antoine comme muscule ?? |
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| 21 Mar 2008 22:17 |
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jambes,mollets,bras (j'ai fait des altères pendant les grandes vacances pour me muscler un peu comme ça), abdos, dos voila c tout et j'ai 13 ans (comme toi si je me trompe pas de personne)
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antoine |
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| 23 Mar 2008 20:33 |
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| moi je serais toi (je suis pas un spécialiste mais bon ^^) je ferais des pompes au lieu des haltères... |
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| 23 Mar 2008 21:51 |
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Vous pouvez essayer d'attraper les cloches avant qu'elles cachent les œufs dans le jardins.
Moi, ça m'a pas mal fait progresser la détente.
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| 23 Mar 2008 23:15 |
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Il faut éviter les exercices avec des charges additionnellles a ton âge mais privilégier la pliométrie plutôt comme allez cherchez des oeufs dans ton jardin... 
La musculation chez les jeunes peut être interressante mais encadré avec un professionnelle ou un kiné...
Sinon c'est la porte ouverte toutes les fenêtres.... et au blessures surtout !!
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Ce qui ne me tue pas me rend plus fort. |
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| 24 Mar 2008 10:51 |
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ok merci baucoup
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antoine |
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| 24 Mar 2008 15:59 |
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Bonjour je voulais savoir si vous avez fait l'air alerte 3 si oui est ce que vous pouvez me donné le programme ?
Merci. |
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| 24 Mar 2008 16:18 |
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| je voudrai savoir si la corde a saute fait gagner de la detente??si oui beaucoup ou tres peu ?, merci d'avance |
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| 11 Mai 2008 13:18 |
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Je pose la même question, est ce vraiment bien la corde a sauter ??
Quant au programme air alert 3, je ne le trouve pas, pourriez vous me donner un lien qui fonctionne ?
Merci d'avance.
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Kobe MVP forever !!
Shaq is the LEGEND !! |
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| 16 Mai 2008 14:49 |
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| Kobe amazing a écrit: |
Je pose la même question, est ce vraiment bien la corde a sauter ??
Quant au programme air alert 3, je ne le trouve pas, pourriez vous me donner un lien qui fonctionne ?
Merci d'avance. |
Faut mieux chercher que ça 
Air alert : http://www.basket4life.com/viewtopic-4241-140.html |
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| 16 Mai 2008 14:56 |
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Merci, bon, vu les differents commentaires, je doute de ma capacité a tenir, j'ai vraiment pas une condition d'enfer. 
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Kobe MVP forever !!
Shaq is the LEGEND !! |
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| 16 Mai 2008 15:07 |
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