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| M1-Tmac a écrit: |
| Il y a des chaussures spécial pour avoir plus de détente. |
Oui mais les pompes coute presque 100 €, et il faut faire un entrainement spécifique, le AA3 te dispense de dépensé tout ça 
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| Daiv a écrit: |
| Complètement d'accord avec toi ironman |
| ironman a écrit: |
Oué j'ai joué en Pro-A aux Bulls  |
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 02 Sep 2005 13:44 |
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Sinon faites au moins 100 ou 200 Calf Raises tous les jours (ou tous les 2 jours pour les plus flemmars), ca developpe déjà vraiment pas mal
ps : c'est ce que fait une des stars de And-1, mais je ne sais plus lequel.
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| Daiv a écrit: |
| Complètement d'accord avec toi ironman |
| ironman a écrit: |
| Oué j'ai joué en Pro-A aux Bulls |
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| 02 Sep 2005 13:46 |
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c'est quoi des Calf Raises???
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[img]http://i20.photobucket.com/albums/b242/Melo4MVP/CP-sig-1.jpg[img] |
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| 02 Sep 2005 18:56 |
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| 02 Sep 2005 23:38 |
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C'est le mouvement que je faisais beaucoup quand je voulais gagner de la détente ( et croyez moi ça avait bien marché ) , mais faites attention à pas en abusé au début car les courbatures sont vraiment mortelles !
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| 03 Sep 2005 13:26 |
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| c koi air alert 3 tu pourrai me mettre o conrant stp et me donner ton adresse msn |
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| 28 Sep 2005 12:39 |
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faire du velo est une tres mauvaise idée!
J'ai lu un article comme quoi faire du élo musclé les jambes (autrement dit, "UN" des muscle du mollet mais pas celui qui nous fait sauter!
Regarder les mecs de la NBA et dite moi si il ont des gros mollets ?
Puis la détente c'est pas que dans les jambes! Il faut avoir un bon renforcement abdominal! Et des bonnes cuisses.
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| 28 Sep 2005 14:44 |
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Et pour le Calf Raises es qu'il faut des poids dans les mains?
Car dans une des animations que j'ai vu, la personne avez des poids dans ses mains.
On peut faire cette exercice que sur des escaliers casiment!
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| 28 Sep 2005 14:47 |
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Bon j'ai essayé les calf raises...
Vous arrivez à tenir l'équilbre vous ??
C'est super dur, je me casse la gueule si je prends pas un appui avec un bras au moins sur un mur voisin...  |
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| 05 Oct 2005 14:30 |
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Ce qui est surtout gallere , c'est de trouver une marche à la bonne hauteur 
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| Mili a écrit: |
| Les C's sont injouables... |
Même les fans des Lakers le disent  |
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| 05 Oct 2005 14:38 |
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moi pareil!D'ailleur es que les résultats sont moin bien si on ti avec sa main un mur?
Puis je fait les Calf Raises dans ma cage d'escalier :/
je voit ou faire ca ailleur que dans ma cage d'escalier ou sur un trottoir!
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| 05 Oct 2005 14:39 |
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Moi j'ai un petit socle en bois haut comme un dictionnaire... parfait...
Le fait de se soutenir doit faire perdre un peu d'efficacité oui... je force pas sur le bras, je m'en sers juste de support...
Faut faire le mouvement plutôt lentement apparemment, ça commence à tirer au dessus du mollet vers combien chez vous ? |
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| 05 Oct 2005 14:53 |
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vers la 50ème ca me fait mal.Et toi?
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| 06 Oct 2005 19:07 |
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| ouais à 60... ça tire ^^ |
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| 07 Oct 2005 16:50 |
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y faut faire plein d'abdos  oauis ca peut paraitre bete mais ca fonctionne |
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| 23 Aoû 2006 21:26 |
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| 24 Aoû 2006 0:06 |
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...fumer un gros spliff  (désolé)
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| 24 Aoû 2006 20:24 |
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Se peindre le corps en noir et ecouter du hip hop 
Bah quoi on sait jamais mdr
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 Le seul membre du fofo à être DEUX fois champion NBA !  |
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| 25 Aoû 2006 4:11 |
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euuhhh la corde à sauter ??!!
sinon faire des sauts dans son jardin au risque de passer pour un autiste mais bon faut bien ca ... |
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| 27 Aoû 2006 11:07 |
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La chaise??? Parait que c'est utile,ça travail els abdos mais pas seulement non?
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« Si tu veux bien jouer… Joue seulement avec ton cœur » Yah Bakayoko |
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| 18 Sep 2006 12:14 |
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