Hi everybody

je me posais quelques question sur votre alimentation avant les matchs et la soirée qui précède celui-ci le but étant d'optimiser les perfs sur le parquet^^

Je joue le samedi vers 18h ou le dimanche matin.J'ai l'habitude de manger des pâtes le vendredi ou samedi soir: soirée avant mon match

Par contre le midi juste avant je suis pas trop informé si vous avez des idées^^

Des idées pour le ptit dej?Je suis pas contre tout ce qui est oeuf/viande au ptit dej

Puis ensuite ce serai pour tout ce qui est alimentation/boisson quelques heures avant le match(pour les matchs a 18h) et Pendant le match (sucre/orange)

Donc un ptit topic pour avoir vos avis/habitudes avant un match

Merci d'avance

Les pates la veille je ne crois pas que ce soit bon, au contraire, rien de tel pour ne pas les éliminer, celles si sont plus à ingurgiter il me semble quelques heures avant la partie, style 4-5h, ce n'est pas ça ?

Ha peut-être je ne me suis pas du tout informé sur le net mais que par des amis/connaissances...
Je vais me pencher sur la question en revenant de mon match tout a l'heure

d'après Steve Nash (qui a créé un régime spécial basketteur pro) ce n'est pas important ce que tu manges la veille ou le jour même c'est tous les jours qu'il faut s'imposer un régime spécial (et oui...) lui il mange pratiquement que des légumes, du riz brun, poisson grillé et poulet grillé aussi ... Mais bon c'est Nash quoi...

http://www.facebook.com/note.php?note_id=91414362951

Moi je mange n'importe quoi je m'en fous, mais il faut dire que je suis très mauvais quand même...

Des saucisses et du pâté

Non, des fruits, une viande, de l'oeuf, des pâtes (oui je mange tout avant de jouer) et juste avant de jouer des boissons sucrées et de l'eau

moi je mange des bonbons sur le banc,
et des gauffre au nutella juste avant,rien de tel pour trouver une excuse à un mauvais match

Mdr tu sait que les bonbon quand t'es sur le banc passent creme ;D

je sais bien,
de toute maniére le seul truc a pas faire c'est le macdo
j'ai testé une fois et j'ai fais un jolis cadeau sur le parquet adverse
moi je pense qu'il faut surtout ne pas manger juste avant le match,
maintenant que je joue le soir,souvent le mange vers 5h30 puis je mange une banane ou un kiwi juste avant l'échauffement,quand je joue a 6h je mange vers 2h puis pareil je goute avec plusieurs fruits,banane+kiwi