Le forum de la musculation et du travail physique
par Levils
#490131
Bonjour j'aimerai amélioré les qualités athlétiques pour le basket (force, endurance , détente , vitesse , souplesse) est ce que 2 scéances de musculation par semaine + une scéance de cardio suffirait ou est utile. Pour la scéance cardio je ne sais pas quoi faire.

Merci d'avoir pris le temps de lire, bonne journée.
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