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Capacité maximum

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    MessagePosté: 04 Oct 2009 14:29 
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Messages: 140
Inscription: 16 Aoû 2008 16:07
Localisation: 64
NBA: Heat
Europe: Pana
France: Pau
Bonjour,
J'ai 16 ans et je me demandais si j'avais atteint ma capacité physique maximale.
1m75 - 68kg - 60 cm détente sèche (80cm lancé) - 1'63 aux 10 mètres - +15cm en souplesse - 16 VMA
Voilà un peu mon niveau actuel , mon inquiétude c'est que j'ai l'impression que mes muscles sont déjà au maximum de leurs capacités (mollets et cuisses : la peau est quasiment tendue sans que je contracte , haut du corps j'ai encore du progrès pour se voir dessiner les muscles :lol: ).
Seulement je n'ai jamais fait de musculation ou de programme nutritif/musculaire , donc j'voulais savoir si je pouvais encore m'améliorer ou si je suis déjà au maximum.
Merci :D


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Re: Capacité maximum

    MessagePosté: 11 Oct 2009 11:45 
M.V.P
M.V.P
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Inscription: 25 Juin 2009 15:54
Localisation: Intérieur ou ailier
NBA: LeBron James ♥
Europe: Roumanie
France: la gachette
Salut, ben quand tu dis que le haut du corps tu as encore du progrès, ça doit pouvoir s'interpréter comme le fait que non tu n'es pas au maximum.
Alors je sais pas moi, commence par faire des pompes, des développés couchés, pour tes pecs...

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ____
onealdu78140 a écrit:
Ok , mais juste , Shaq , j'ai acquis ses technique car mon coach me fais jouer pivot . ( Tu recule tete vers les tribune et bam tu te retourne et tu shoot ( Ou dunk ! ) ) Par exemple ^^

ImageImage
chuckDuncan a écrit:
premièrement j'aime beaucoup tes posts et je vénère ta signature


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